속쓰림은 단순한 위장 불편함이 아니다. 위산이 식도로 역류하거나 위 점막이 자극을 받아 나타나는 증상으로, 자주 반복되면 역류성 식도염이나 만성 위염으로 이어질 수 있다. 문제는 이런 속쓰림을 유발하는 원인이 단순히 과식이나 스트레스만이 아니라는 데 있다. 특히 평소에 무심코 섭취하는 음식이 속쓰림의 주범인 경우가 많다.

아래 소개할 네 가지 음식은 건강에 좋다고 알려져 있거나 일상적으로 자주 먹는 것이지만, 위산 분비를 자극하거나 식도 괄약근 기능을 약화시켜 속쓰림을 심화시킬 수 있다. 증상이 자주 반복된다면 이 음식들부터 식탁에서 치워야 한다.